Продолжение серии статей «Учись стрелять из лука». В предыдущей статье мы ознакомились с основами стрельбы из лука. Сегодня мы подробно рассмотрим принцип техники выстрела и факторами влияющими на точность прицеливания и срельбы.

Выстрел  из  лука  есть  автоматизированный  в  процессе  тренировок  двигательный  навык  из  пяти последовательных этапов:

  подготовительные движения; 

  натягивание тетивы; 

  прицеливание; 

  обработка выстрела; 

  собственно выстрел. 

События при осуществлении выстрела можно несколько упрощенно описать так.

Слуховая  информация  о  звуке  кликера  и  зрительная  о  совмещении  мушки  прицела  лука  с  точкой прицеливания  передается  в  центральную  нервную  систему  стрелка,  где  модулируется,  перекодируется, превращается  в  команду  подсистемам,  управляющую  и  исполняющую,  которые  соединены  каналами прямой и обратной связи между собой и внешним окружением. При приеме информации соответствующими подсистемами происходят процессы поиска, сбора и отбора сигналов, которые преобразуются в команды. Системы  взаимосвязей  образуются  между  центральной  нервной  системой,  зрительной,  звуковой, мышечной и дыхательной подсистемами. Конечным результатом взаимодействий этих подсистем является формирование образа выстрела. Физиологические изменения, происходящие в указанных выше подсистемах во время выстрела из лука, происходят:

  в центральной нервной системе; 

  в мышцах; 

  в зрительной и двигательной сенсорных системах; 

  в работе сердца и дыхания. 

Центральная  нервная  система  передает  импульсы  команды  на  принятие  решения  различным  мышцам. Мышцы  преобразуют  нервный  импульс  в механическую  энергию,  вызывающую  различный механический эффект,  который  начинает  использоваться  в  период 180+30  миллисекунд  и  более  необходим  для

"принятия решения" при выпуске-отходе тетивы от подбородка. Выстрел  есть  отход  стрелы  от  тетивы,  получившей  движение  за  счет  энергии,  возникшей  при  изгибе

плечей  лука.  Таким  образом,  производство  выстрела  в  действиях  стрелка  состоит  из  освобождения натянутой  тетивы.  Освобождение  тетивы  должно  быть  таким,  чтобы  при  этом  не  изменилась  плоскость выстрела,  не  нарушилось  исходное  положение  точки  прицеливания  в  течение  некоторого  времени, достаточного для полного отделения стрелы от лука (5-10 миллисекунд), а также не появились ошибки в подгонке  лука,  плечей,  тетивы  и  стрел,  могущие  привести  к  нарушению  попадания  стрелы  в  точку прицеливания. Именно  в  этот  малый  период  времени  спортсмен  должен  сконцентрировать  свою  энергию  только  на правильное  выполнение  элементов  техники,  заранее  разработанной  и  закрепленной  при  выполнении тренировок до автоматизма.

В следующей статье мы продолжим изучать принципы тренировки стрельбы из лука.